Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2021
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1398 kcal
|
Rasva: 38,04g | Prot: 58,89g | Hh: 215,82g.
Aamiainen: Kurma, Sayur Campuran, Uleg Sambal Pedas, Tahu Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Ayam Kecap, Sayur Lodeh, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, Nasi Putih, Kurma. Välipalat/Muut: Chiki Chiki Balls Rasa Keju, Coklat Manis atau Gelap, Nanas, Mamee Noodle Snack, Pempek. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lianur18231
|