|
Прошло 2 недели ФМ4М
|
97,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1831 kcal
|
Rasva: 53,74g | Prot: 106,59g | Hh: 220,42g.
Aamiainen: Vfoods Вафли Вифудс Премиум, Онигири, Yapo Онигири с Крабом, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Lounas: Lapfish Форель Слабой Соли, Рис Отварной, Деревенька Йогурт Термостатный, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
ну что, как там? жарища? такой мощный анонс был, но жаба мне не велела 20 тыщ отдавать 😁
24 huhti 21 jäseneltä: ГранатоваяМорковка
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lucky_Romeo
|