Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2014
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1181 kcal
|
Rasva: 40,20g | Prot: 101,86g | Hh: 108,24g.
Aamiainen: Düşük Yağlı Süt, Sütaş Light Kaşar, Kırmızı Domates, Yörsan Light Beyaz Peynir, Yumurta Beyazı, Pişmiş Yumurta Sarısı. Lounas: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Sütaş Ayran, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kırmızı Domates, Tavuk Göğsü. Päivällinen: Maydanoz, Ezogelin Çorbası, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Välipalat/Muut: Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|