Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2021
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1969 kcal
|
Rasva: 175,48g | Prot: 44,91g | Hh: 27,12g.
Lounas: Soma Nordic MCT Olja, Arla Svenskt Smör, Soma Nordic MCT Olja, Arla Svenskt Smör, Garant Mandelsmör, Osötade Frysta Hallon, ICA Färska Champinjoner, ICA Avocado, Risenta Chiafrön, Saltå Kvarn Linfrö, Arla Svenskt Smör, Alpro Kokosmjölk, Soma Nordic MCT Olja, Arla Svenskt Smör. Päivällinen: ICA Avokado, Rödvin, Oliver, Olivolja, Findus Ärter, Falkenberg Seafood Varmrökt Lax Citronpeppar, Alfalfagroddar, Krakus Surkål . Välipalat/Muut: Olivolja, Garant Mandelsmör, ICA Gott Liv Proteinbröd. lisää...
|
|
1771 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|