|
Ура! Минус 4,8 кг. за 2 недели при комфортном дефиците кал. Никакого голодомора. Но было одно НО!. Помимо всего, у меня была задача исключить, терпеть, и не думать о "пенном". Первую неделю было ТЯЖЕЛО, и я всё равно вечерком "первая неделя - ешьте - пейте как и было, мы вас диагностируем", всё съёденное я шлифовал пивом. Но вторая неделя меня изменила остановила. И представляете? Я смог. Ни капли. Ни ни! ( при моём опыте 5л ежедневно) .......... так что ...... ФИЗИКЛ - братья и сёстры работаем! Впереди ещё 3,5 месяца ;)
|
129,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1739 kcal
|
Rasva: 79,65g | Prot: 117,43g | Hh: 135,05g.
Aamiainen: 5 Океанов Крем Рыбный с Форелью, Хлебозавод 22 Батон Нарезной, Вареное Яйцо. Lounas: Сыр Российский, Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Пятерочка Помидоры, Брокколи Тушеные, Куриное Филе Вареное. Päivällinen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Шебекинские Макароны Витой Рожок. lisää...
|
Painonpudotus 6,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|