Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2021
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1319 kcal
|
Rasva: 37,07g | Prot: 90,05g | Hh: 160,46g.
Aamiainen: Чай Несладкий, Курага, Творог 5%, Белогорье Печенье Затяжное. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Лапша из Цельной Пшеницы, Сыробогатов Король Сыров с Ароматом Топлёного Молока. Päivällinen: Хлеб Черный, Омлет с Молоком. Välipalat/Muut: Плавыч Альбуминно Творожная Паста, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit Злаки и Сушеные Ягоды. lisää...
|
|
2228 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|