|
Вот глянула сейчас динамику за проходящий месяц: разница в весе на сегодня +0.1 кг, по % жира +0.1 кг Офигенная динамика.. вот теперь подумаю прежде чем в зажоры уходить.. Ещё есть 5 дней, чтоб все же была положительная динамика по весу и % жира. Работаю и жду 🥸
|
1454 kcal
|
Rasva: 52,48g | Prot: 125,94g | Hh: 130,82g.
Aamiainen: Чука, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, ВкусВилл Напиток Шиповник Растворимый, Лактика Йогурт Греческий 4%, Alnatura Хумус, Манник. Lounas: ВкусВилл Белок Яичный, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Яйцо, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Мистраль Гречневая Крупа. Päivällinen: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Брокколи, Цветная Капуста, Капитан Морей Форель Радужная. Välipalat/Muut: Solvie Печенье Протеиновое Ванильное с Шоколадными Чипсами, Starbucks Флэт Уайт на Маложирном Молоке (Tall), Fitnes Shock Маффин «Банан-Соленая Карамель», Solvie Печенье «Protein Biscuits” Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой «Фисташка», Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). lisää...
|
|