Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2021
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2036 kcal
|
Rasva: 47,49g | Prot: 94,80g | Hh: 301,23g.
Aamiainen: Café con Leche, Zenú Mortadela Tradicional, Alpina Queso Doble Crema , Arepa. Lounas: Parmalat Postre de Maracuyá, Plátano Frito, Arroz Blanco, Bistec de Res. Päivällinen: Azúcar, Café con Leche, Pan Blanco. lisää...
|
|
2263 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|