Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2021
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2122 kcal
|
Rasva: 60,15g | Prot: 35,97g | Hh: 355,45g.
Lounas: Barilla Pesto Alla Genovese, Nudeln (Gekocht). Päivällinen: Nudeln (Gekocht). Välipalat/Muut: Lutscher, Bahlsen Russisches Brot, Schokoladeneier, Gummibärchen. lisää...
|
|
2138 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|