Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2014
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1207 kcal
|
Rasva: 33,30g | Prot: 40,94g | Hh: 189,75g.
Aamiainen: Allos Amaranth Basis Müsli, Kaffee mit Milch, Schwälbchen Frischer Joghurt Mild 1,5% Fett, Wasser. Lounas: Spargel, Zwiebeln, Knoblauch, Olivenöl, Gefro Ballaststoff Spaghetti-Nester. Päivällinen: Kühne Gewürzgurken, Pural Pural Cracker Parmesan, Pural Pural Cracker Basilikum, Dr. Quendt Bemmchen. Välipalat/Muut: Laugenbrezeln, Hinnerbäcker Knusperstange. lisää...
|
|
2521 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gitti1962
|