|
|
1134 kcal
|
Rasva: 46,31g | Prot: 85,15g | Hh: 86,89g.
Aamiainen: Doppel Herz Омега-3, Royal Forest Хлорелла, Спирулина, Mini Calorie Сукралоза, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lounas: Помидоры, Лук, Nutiva Кокосовое Масло, Polezzno Дрожжи Пищевые Неактивные, Яйцо, Боско Хлеб 75% Цельного Зерна Пшеницы. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Картофельное Пюре. Välipalat/Muut: Капуста Тушеная с Мясом, Кальмары в Сметане, Иван-Поле Десерт Шоколадная Фантазия, Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина. lisää...
|
|
1619 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Saunominen - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 55 minuuttia, Suihkussa - 33 minuuttia, Siivous - 12 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
Фото с разницей в полгода, минус 20 кило и пару лет🤣😁
26 huhti 21 jäseneltä: ksusha.ru33
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksusha.ru33
|