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Semana passada cheguei à meta de peso daqui, mas não cheguei à minha meta de % de gordura. Vida que segue, dieta que segue. E, bem... a manutenção depois é o maior dos desafios. Boa segunda a todos!
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1535 kcal
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Rasva: 81,49g | Prot: 92,78g | Hh: 106,72g.
Aamiainen: Pão de Alho. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Pullman Pão Integral Artesano, Seara Gran Picanha Burger. Välipalat/Muut: Cacau Show Bombom de Chocolate Ao Leite com Recheio Sabor Brigadeiro, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. lisää...
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