|
|
1210 kcal
|
Rasva: 46,54g | Prot: 79,53g | Hh: 121,01g.
Lounas: Ovo, Agrião, Salada de Maionese, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Päivällinen: Pudim de Leite Condensado, Chá (Infusão), Italac Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Visconti Pão de Forma Tradicional. Välipalat/Muut: Biscoito de Polvilho, Quatá Leite Semidesnatado, Optimum Nutrition Whey Protein. lisää...
|
|
1585 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paulynha1
|