Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2021
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1724 kcal
|
Rasva: 43,14g | Prot: 64,44g | Hh: 253,42g.
Aamiainen: Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо, Летний День Молоко 3,2%. Lounas: Ржаной Хлеб, Фасоль (без Соли, Отварная), Компот, Золотой Ключик Салат Капустный с Морковью. Päivällinen: Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Омлет с Молоком, Летний День Молоко 3,2%, Золотой Глобус Икра Кабачковая, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Виктория Овощи Жаренные, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Välipalat/Muut: Голден Яблоко , Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. lisää...
|
|
2796 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Musiikin Soittaminen - 2 tuntia, Laulaminen - 3 tuntia, Opiskelu - 7 tuntia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Nukkuminen - 4 tuntia ja 20 minuuttia, Vatsalihakset - 40 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - conyk343434
|