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hi ihr lieben😊 ich habs ja jetzt geschafft mehr abzunehmen als mein jetziges Gewicht hoch ist.. von 163 kg auf 79 kg..Aber wenn ich eure Beitraege so lese, die toll sind..versteh ich oft nur Bahnhof da ich mich nie mit der Materie befasst habe, zutaten zb
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1701 kcal
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Rasva: 101,82g | Prot: 35,46g | Hh: 157,00g.
Aamiainen: Alnatura Schoko-Nuss, Gut & Günstig Imker Honig Cremig, Frischkäse, Bresso Feine Kräuter, Arla Kærgården Ungesalzen, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Gut & Günstig Kalbsleberwurst . Lounas: Ehrmann Grand Dessert Schoko. Päivällinen: Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Gut & Günstig Kalbsleberwurst , Arla Kærgården Ungesalzen, Bresso Feine Kräuter, Frischkäse, Alnatura Schoko-Nuss. Välipalat/Muut: Kinder Happy Hippo Cacao, Ehrmann Grand Dessert Double Choc, Kinder Happy Hippo Cacao. lisää...
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1953 kcal
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Harjoitus:
spazieren - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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1 - 20 (97)
 Kommentit
26 huhti 21 jäseneltä: veggielady!
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26 huhti 21 jäseneltä: pannou
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Wenn es funktioniert, du gesund bist und es dir gut geht, dann machst du alles perfekt. Schaut jedenfalls danach aus!
26 huhti 21 jäseneltä: Gluenaplaina
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Oh mein Gott 😳 was für eine Leistung. Ganz, ganz große Klasse 🤩 Herzlichen Glückwunsch dazu, das ist unfassbar! Respekt und nochmal Respekt, Du kannst mega stolz auf Dich sein 😘😘😘
26 huhti 21 jäseneltä: Viwi81
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Ich würde auch sagen, du brauchst das nicht zu verstehen - du hast automatisch alles richtig gemacht 😘👌Klasse Leistung 👍👍👍
26 huhti 21 jäseneltä: anlicaal
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Boah! Ich bin beeindruckt und sprachlos! Du kannst mehr als nur stolz auf dich sein!!!
26 huhti 21 jäseneltä: Niesi82
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26 huhti 21 jäseneltä: dornfelder09
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Wahnsinn! Chapeau! Manchmal ist es gar nicht verkehrt, wenn man nur Bahnhof versteht. 😉 Du hast offensichtlich alles richtig gemacht. So muss am Ende jeder seinen eigenen Weg finden. 🤗
26 huhti 21 jäseneltä: MarlaSinger1276
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Omg ihr seid toll, danke 😘😘😘
Ja ich esse eben auf was ich lust hab jnd bewege mich viel
Ich bin herzkrank und trage einen Herzschrittmacher, daher fallen einige Sportsachen weg 😅😂 ist auch ok, ich steh nicht so auf sport😂
Ich bin etwas stolz weil ich eben keine Op, Beratung oder aehnliches in Anspruch genommen habe
Nur meinen Willen
😊
26 huhti 21 jäseneltä: pannou
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Echt Wahnsinn! Glückwunsch!!
26 huhti 21 jäseneltä: werner34
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26 huhti 21 jäseneltä: ❤ Karina ❤
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Ja super 😅 ich bin so froh. Endlich jemand der nicht nach jeder "Regel" lebt. Yes...und wie das geht 👍 Perfekt... mega Leistung 🤗🌸
26 huhti 21 jäseneltä: sjw*
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Das links bist du nicht! 😱🤔
Oder ? 😨
Neeee......
Aber die Lady daneben....die sieht Klasse aus! 💕
Wie hast du es denn dann gemacht ? 🤔
26 huhti 21 jäseneltä: Abraxsa
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Es ist immer wieder erstaunlich und was du geschafft hast ist echt mega. Was soll man sagen, tolle und hübsche Frau dazu. Bleib dran❤️
26 huhti 21 jäseneltä: t.teichmann
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😂 so isses...ich habe von den meisten Zutaten noch nie was gehoert..und muss immer googlen und denke das ist doch purer Stress...diese Extra Kocherei mit dem was ich noch nie gehoert hab🙊
Aber jeder hat seinen Weg und das ist toll, so individuell wie der Mensch, so auch sein Weg❤
26 huhti 21 jäseneltä: pannou
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26 huhti 21 jäseneltä: Monipaponi
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Ich zaehle nur kalorien und bin viel unterwegs..versuche minimum 5 km pro tag zu gehen plus rad..meistens sind es mehr..
Danke fuer die komplimente
Links hatte ich ca 140 Kilo also schon ueber 20 weg jnd rechts sind es jetzt ca 8 weniger ist paar monate alt
26 huhti 21 jäseneltä: pannou
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Du hast dich mehr als halbiert, dir geht es offensichtlich gut: also, dann war alles absolut richtig 😁 Starke Leistung 💪🥰👍
26 huhti 21 jäseneltä: Shiva1705
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Ich habe tatsaechlich gaensehaut und bin absolut geruehrt..danke und fuehlt euch gedrueckt.
Fuehle mich gut aufgehoben hier😊
26 huhti 21 jäseneltä: pannou
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Respekt!!! Du siehst toll aus!
26 huhti 21 jäseneltä: uruh buruh
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