Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2014
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2177 kcal
|
Rasva: 54,26g | Prot: 156,19g | Hh: 279,37g.
Aamiainen: Pepsi Pepsi Light, Papa Dulce, Pepsi Pepsi, Tortillas de Maíz, Frijoles Refritos, Carne de Soya, Knorr Sopa de Fideos, Chilaquiles. Lounas: Peñafiel Naranjada, McCormick Mermelada de Fresa, Bolillo, ProWinner Proteina 90%. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola Light, Frituras, Bolillo, Carne de Soya. Välipalat/Muut: Bolillo, McCormick Mermelada de Fresa, Aladino Crema de Cacahuate. lisää...
|
|
2303 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 25 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Kotityöt - 20 minuuttia, Istuminen - 25 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia, Lepo - 11 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 34,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kaiserweight
|