|
А в воскресенье было 102кг...Ура! Было и сплыло!
|
99,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 29,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1666 kcal
|
Rasva: 73,07g | Prot: 56,96g | Hh: 197,11g.
Aamiainen: Great Life Цикорий Гранулированный, Станция Молочная Масло Сливочное "Шоколадное", Хлеб из Зеленой гречи, Станция Молочная Сливочное Масло, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Гречка Отварная, Еко Кукуруза Сахарная. Lounas: Село Зеленое Напиток Сывороточный с Соком Яблоко-Груша, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Соевое мясо с морковью и рисом, Красная Цена Масло Подсолнечное Рафинированное, Красная Цена Капуста Квашеная по-Деревенски, Хлеб из Зеленой гречи. Päivällinen: Vocaso Растительный Белок (Обезжиренный) из Семян Тыквы, Село Зеленое Напиток Сывороточный с Соком Яблоко-Груша, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Черемша, Global Village Укроп, Global Village Листовой Салат в Горшочке, Пятерочка Помидоры, Перекресток Огурцы Гладкие Среднеплодные. Välipalat/Muut: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Mentos Жвачка, Красная Цена Леденцы, Интелл Финики, Пятерочка Груша Сезонная. lisää...
|
|
5736 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Siivous - 2 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Seisominen - 4 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElizaBoyar
|