|
|
1399 kcal
|
Rasva: 45,01g | Prot: 118,11g | Hh: 137,02g.
Aamiainen: Banana da Terra, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Leite em Pó Ninho. Lounas: Alface, Brócolis, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Peito de Frango. Päivällinen: Torta de ricota com carne moída. Välipalat/Muut: Mariza Canela em Pó , Mel, Maçãs Gala, Integralmedica Whey 100% Pure. lisää...
|
|
1910 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - thais.bune
|