Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2021
|
41 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1224 kcal
|
Rasva: 40,04g | Prot: 64,22g | Hh: 154,21g.
Lounas: Bolo de Chocolate, Natural One Suco de Laranja, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Bife de Carne de Vaca, Tomates, Salada de Folhas. Päivällinen: Lacta Chocolate Ao Leite, Bife de Carne de Vaca. Välipalat/Muut: smothie morango. lisää...
|
|
1386 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, Baletti - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|