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Merluza, vegetales salteados con salsa de soja y ensalada
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1107 kcal
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Rasva: 42,40g | Prot: 63,88g | Hh: 117,78g.
Aamiainen: Dicomere Leche de Coco en Polvo, Dicomere Cacao Amargo Puro en Polvo, Arcor Turrón de Maní, Café. Päivällinen: Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso Tybo, Casalta Aceto Balsámico Tipo Reducción, Natura Aceite Puro de Girasol, Huevo, Champiñones, Zapallito Verde, Zucchini, Zanahoria, Morrón, Cebollas, Merluza Plancha. Välipalat/Muut: Flynn Paff Caramelos Masticables, Castañas de Caju, Mrs Taste Maple Free, Nueces, Almendras, Yogurade Yogur, Dia Duraznos Amarillos en Mitades Light. lisää...
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 Kommentit
qué ricoo! sabés el peso y kal de ese filet? porque tengo igual y quiero calcularlo bien
28 huhti 21 jäseneltä: esparraguita
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Lo anoté como merluza a la plancha, pesaba 145g y me dio unas 135 calorías. No le agregué grasas en cocción, sólo limón y condimentos.
28 huhti 21 jäseneltä: May_86
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Gracias May! Lo pesaste crudo o cocido?
28 huhti 21 jäseneltä: esparraguita
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Justamente elegí "merluza plancha" porque lo pesé cocido, y asumí que si indica el tipo de cocción es el valor cocido, en cambio en sólo "merluza" no dice si es crudo o no.
28 huhti 21 jäseneltä: May_86
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29 huhti 21 jäseneltä: Melanieg3
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29 huhti 21 jäseneltä: esparraguita
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