Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2021
|
50,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
544 kcal
|
Rasva: 21,81g | Prot: 28,51g | Hh: 61,01g.
Aamiainen: Яшкино Вафли с Халвой, Блины на Кефире. Lounas: Б.Ю. Александров Творог 5%, Пятерочка Груша Желтая. Päivällinen: Грейпфрут, Пятерочка Яблоко Сезонное . Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. lisää...
|
|
1934 kcal
|
Harjoitus:
Эллипс - 10 minuuttia, Беговая дорожка - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|