|
No sigo una dieta como tal, solo trato de llevar un control de las calorías.
|
1420 kcal
|
Rasva: 53,29g | Prot: 99,06g | Hh: 140,72g.
Aamiainen: Lala Leche Semidescremada , Nestlé La Lechera, Café, Bimbo Pan Tostado Clásico , Tortillas de Maíz, FUD Salchicha de Pavo (50g), Huevo Revuelto. Lounas: Brócoli, Pico de Gallo, Limón, Melón , Tortillas de Maíz, Aguacate, Lechuga, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Frijoles Negros. Päivällinen: Salsa Roja, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Lechuga, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas. Välipalat/Muut: Pronto Flan con Caramelo. lisää...
|
|
1943 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 12 minuuttia, Hyppynaru - 10 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 38 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cachagool
|