Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2021
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
589 kcal
|
Rasva: 29,08g | Prot: 52,45g | Hh: 31,16g.
Aamiainen: Cherry Tomatoes, Olympus Yogurt 10%, Blueberries . Päivällinen: Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled) , White Sauce, Bell Peppers, Zucchini , Cooked Eggplant. lisää...
|
|
1672 kcal
|
Harjoitus:
Day - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - catalina139
|