Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2021
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
932 kcal
|
Rasva: 35,78g | Prot: 45,88g | Hh: 111,80g.
Aamiainen: Свиные Ушки, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Яблоко. Lounas: Натуральный Сыр, Компот, Biella Пельмени . Päivällinen: Язык Свиной, Свиные Ушки, Свиное Ножки. Välipalat/Muut: Белый Хлеб, Мёд, Кофе с Сахаром, Красное Яблоко, Кофе с Сахаром. lisää...
|
|
2181 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 46 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|