|
еще немножко)) но так радостно))
|
97,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 27,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1400 kcal
|
Rasva: 60,02g | Prot: 52,08g | Hh: 170,61g.
Aamiainen: Станция Молочная Масло Сливочное "Шоколадное", Хлеб из Зеленой гречи, Vocaso Растительный Белок (Обезжиренный) из Семян Тыквы, Станция Молочная Сливочное Масло, Гречка Отварная. Lounas: Vocaso Растительный Белок (Обезжиренный) из Семян Тыквы, Зеленая фасоль жарено-тушеная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Борщ 4 сезона с черемшой и кит.капустой. Päivällinen: Айсберри Щербет Смородина. Välipalat/Muut: Mentos Жвачка, Пятерочка Груша Сезонная, Красная Цена Сок Яблоко, Пятерочка Банан. lisää...
|
|
6622 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 2 tuntia, Siivous - 2 tuntia, Vaellus - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 4 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 16,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElizaBoyar
|