Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2014
|
97,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2174 kcal
|
Rasva: 95,75g | Prot: 79,16g | Hh: 255,45g.
Aamiainen: Strawberries, Kroger Heavy Whipping Cream, Egg, Kroger Value Wheat Bread. Lounas: Saltine Crackers, Avocados, Kroger Deli Thin Sliced Provolone Cheese, Oscar Mayer Boiled Ham, Kraft Light Mayonnaise, Kroger Value Wheat Bread. Päivällinen: McDonald's Ice Cream Cone, Cucumber (with Peel), Carrots, Ranch Salad Dressing, Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs. Välipalat/Muut: Werther's Original Hard Candies, Saltine Crackers, Great Value Chewy Granola Bar - Almond Sweet and Salty, Valencias California Oranges, Clover Valley Chocolate Chip Chewy Granola Bar. lisää...
|
|
2393 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jenshark4
|