Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2021
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1279 kcal
|
Rasva: 25,77g | Prot: 85,31g | Hh: 171,82g.
Aamiainen: Melitta Café sem Açúcar, Lugen Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Banana da Terra. Lounas: Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos, Abacaxi. Päivällinen: Frango Desfiado, Legumes Cozidos, Maçã, Omelete ou Ovos Mexidos. Välipalat/Muut: Lugen Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Mamão. lisää...
|
Painonpudotus 4,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kelineres
|