Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2021
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
761 kcal
|
Rasva: 54,79g | Prot: 57,70g | Hh: 7,77g.
Aamiainen: Ovo Mal Cozido. Lounas: Davaca Queijo Mussarela , Omelete, Espinafre, Alface. Välipalat/Muut: Ovo Mal Cozido, Davaca Queijo Mussarela . lisää...
|
|
2705 kcal
|
Harjoitus:
hiitde alta intensidade - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rosangelasbs
|