Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2021
|
95,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2066 kcal
|
Rasva: 68,90g | Prot: 195,49g | Hh: 161,35g.
Ennen aamiaista: Morangos Congelados, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate. Aamiainen: Queijo Minas, Perdigão Peito de Peru Defumado, Visconti Pão de Forma Integral. Lounas: Cenouras, Fricassê de Frango, Arroz Branco (Cozido), Yoki Batata Palha Tradicional. Lounaan jälkeen: Banana Caturra, Maçãs Gala, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. Päivällinen: Perdigão Peito de Peru Defumado, Brasa Hambúrguer de Carne Bovina Sabor Picanha, Ovo Frito sem Gordura. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Denilson Coutinho
|