Päiväkirja - Affi123, 28 huhti 21

Selamat Berbuka puasa pejuang sehat n langsing
Hari ini pengin yg seger n berkuah
Akhirnya buat MIE GODOG SHIRATAKI
kenyang n low calorie
tercukupi semua carbo,serat,protein

Näytä dieettikalenteri, 28 huhtikuuta 2021:
815 kcal Rasva: 40,50g | Prot: 48,98g | Hh: 66,52g.   Aamiainen: Tempe Goreng, ABC Terasi, Kerupuk Makanan Ringan, Sinti Bumbu Pecel, Putih Telur Matang, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng. Päivällinen: Kaldu Ayam, Bawang Merah, Bawang Putih, Pepaya, Bakso Daging Sapi, Bakwan, Kubis, Sawi Hijau, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Shirataki Mie Kering. lisää...

11 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
pakai brp gram shiratakinya? 
28 huhti 21 jäseneltä: puspasari50kg
puspasari50kg aku pakai 50 gr kk Ini baru separuh yg dimangkok Msh ada sisa dipanci 
28 huhti 21 jäseneltä: Affi123

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - Affi123


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.