|
Menu 28 April Hari ini pagi malam makan ayam goreng, lengkap sama bumbunya :D tambah soy protein lagi sih malemnya..
|
1503 kcal
|
Rasva: 60,80g | Prot: 112,84g | Hh: 132,52g.
Aamiainen: Almond Cookie, Tropical Minyak Goreng 2X Penyaringan, Finna Sambal Bawang, Tempeh (Cooked) , Baked or Fried Coated Chicken with Skin (Skin/Coating Eaten), Cooked Green String Beans (Fat Not Added in Cooking), Cauliflower (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Eggplant (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Brown Rice, White Rice, Ellenka Fiber Creme, Sunpride Banana, Mustard Greens, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Oriflame Nutrishake, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla. Päivällinen: Cauliflower (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Finna Sambal Bawang, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Tropical Minyak Goreng 2X Penyaringan, Eggplant (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Green String Beans, Chicken Breast, Tempeh (Cooked), Granola Addict Dark Chocolate Granola, Tangerines (Mandarin Oranges), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Sunpride Banana, Biokul Yogurt. Välipalat/Muut: Cimory Susu UHT Hazelnut, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla. lisää...
|
|
 Kommentit
itu nasi merah ya ka apa campur
28 huhti 21 jäseneltä: sagita1406
|
Iya kak campur putih merah setengah-setengah..
28 huhti 21 jäseneltä: nurainunnisa11
|
ka kalo makan nasi sehari brp gram?
28 huhti 21 jäseneltä: nurliani25
|
@nurliani aku gak pasti kak krn emang karbo yg aku makan gk selalu nasi. Tp misal 2x makan nasi, bisa 75+75 gram.. paling banyak 100+100 gram. Yg pasti aku sehari karbo 35-40%, lemak 30%, protein 30%.. jadi biasanya kalo malam menyesuikan sisanya..
28 huhti 21 jäseneltä: nurainunnisa11
|
28 huhti 21 jäseneltä: nurliani25
|
Minuman yg pre sahur itu apa kak???
09 touko 21 jäseneltä: firaaaaasss
|
@firaaaa green smoothie kak.. susu kedelai, sawi, pisang sama soy protein
09 touko 21 jäseneltä: nurainunnisa11
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nurainunnisa11
|