Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2014
|
98,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3493 kcal
|
Rasva: 69,20g | Prot: 264,27g | Hh: 439,41g.
Aamiainen: Rold Gold Classic Style Tiny Twists Pretzels, ON ON 100% Whey, Milk (Nonfat), Amazing Grass Organic Wheat Grass, Pringles Light Fat Free Original Potato Crisps. Lounas: Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Progresso Light Chicken Noodle Soup, Keebler Club Reduced Fat Crackers, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges. Päivällinen: Noodles & Company Buttered Noodles (Small), Fuddruckers Turkey Burger, Stop & Shop Corn on the Cob, Hormel Turkey Pepperoni. lisää...
|
|
4413 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 2 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 5 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Istuminen - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|