Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2021
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2151 kcal
|
Rasva: 95,02g | Prot: 90,22g | Hh: 223,95g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Krombacher Alkoholfrei, Spiegelei, Sweetland Sahne Karamellen, MAX Nuss Cocktail , Kartoffelland Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Rüma Doro's Gurkensalat. Päivällinen: Aldi Bio Mandeldrink Gesüßt, Banane. Välipalat/Muut: Grillido Landjäger, Beste Ernte Sandwich Gurken , Allos Honig & Ingwer, Abraham Landschinken Mild Geräuchert, TiP Kräuterquark, Milsani Deutsche Markenbutter, TiP Sandwich Toast, Aldi Brötchen, Trosdorfer Landbäckerei Bamberger Butterhörnchen, Prozis Protein Chocolate, Dextro Energy Magnesium. lisää...
|
|
1732 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|