Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2021
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1386 kcal
|
Rasva: 56,90g | Prot: 51,19g | Hh: 173,07g.
Aamiainen: Corny Батончик с Шоколадом и Бананом , Mollis Моментальная Овсяная Каша, Global Village Кабачковая Икра, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. Lounas: Гречка Отварная, Фарш Индейки (Приготовленный), Global Village Кабачковая Икра, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сметана . Päivällinen: Яблоко Голден, Global Village Кабачковая Икра, Запеченный Картофель, Шампиньоны Гриль. lisää...
|
|
2096 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 22 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 1 minuutti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kotolitka69
|