Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2021
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1689 kcal
|
Rasva: 47,92g | Prot: 161,01g | Hh: 148,85g.
Aamiainen: Alpro Mandelmjölk Osötad, ICA Jordnötssmör, Alpro Mandelmjölk Osötad, Protein Pro 100% Whey Protein, ICA Fiberrika Havregryn . Lounas: ICA Fiberrika Havregryn, Protein Pro 100% Whey Protein, Alpro Mandelmjölk Osötad, ICA Jordnötssmör. Päivällinen: Arla Svensk Smakrik Riven Ost, ICA Rökt Skinka Strimlad, Liba Bröd Orientaliskt Tunnbröd, Mutti Krossade Tomater. Välipalat/Muut: Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria), Alpro Mandelmjölk Osötad, Star Nutrition Whey-100, Barebells Protein Bar Salty Peanut, Skrattande Kon Smältost, Wasa Kanelknäcke, Polarica Jordgubbar, Lindahls Drick Kvarg Päron & Vaniljsmak. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johannes8519
|