Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2011
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
460 kcal
|
Rasva: 6,33g | Prot: 17,10g | Hh: 89,07g.
Aamiainen: banana, 100% whole oats quaker, fat free organic milk, fruit grain bar. lisää...
|
|
2549 kcal
|
Harjoitus:
Musiikin Soittaminen - 2 tuntia, Juoksu - 11 km/h - 42 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|