Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2021
|
98,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1813 kcal
|
Rasva: 82,29g | Prot: 135,32g | Hh: 136,72g.
Aamiainen: WellMix Protein 90 Vanille, Alpro Kokosmilch Ungesüßt, WellMix Protein 90 Vanille. Lounas: Jeden Tag Pizzakäse Light, Kaufland Rapsöl, Erlenhof Grüner Spargel, Low Carb Pancakes. Päivällinen: Confiserie Firenze Kirsch-Streuselkuchen, Buttercremetorte. Välipalat/Muut: Layenberger High Protein Riegel Kokos-Mandel, Orangen, Krüger Zitrone Heissgetränk. lisää...
|
|
2849 kcal
|
Harjoitus:
Nyrkkeily - 15 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|