|
En el camino andamos 🙂
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1502 kcal
|
Rasva: 47,60g | Prot: 73,24g | Hh: 151,28g.
Aamiainen: Aguacate, Sanissimo Salmas (Paquete), Huevos a la Mexicana, Lala Leche Deslactosada, Café. Lounas: El Cazo Taquitos Dorados de Pollo, Zanahoria, Limón, Cebollas, Salsa, Arroz Amarillo, Jitomate, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Lechuga, Tortillas de Maíz. Päivällinen: Café, McCormick Mayonesa con Jugo de Limón , Jitomate, Lechuga, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), FUD Jamón Pechuga de Pavo, Bimbo Pan Integral (60g). Välipalat/Muut: Papas a la Francesa Apanadas o Soteadas, Heineken Cerveza . lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cachagool
|