Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2014
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1782 kcal
|
Rasva: 81,10g | Prot: 133,35g | Hh: 129,89g.
Aamiainen: Valio Молоко 0%, Кофе, Вареное Яйцо, Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко), Льняное Масло, Макдоналдс Кофе Латте (Стандартный). Lounas: Zott Десерт Клубничный, Виктория Котлета Рыбная, Творожный Десерт, Семейные Секреты Соте из Баклажанов, Кофе Хауз Латте. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). lisää...
|
|
3003 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 3 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 2 tuntia ja 4 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Татьяна Тюленева
|