Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2021
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1315 kcal
|
Rasva: 45,97g | Prot: 96,70g | Hh: 134,86g.
Aamiainen: Kiwi, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Limiano Queijo Fatiado -50% Gordura, Pão de Mistura. Lounas: Pingo Doce Queijo Fresco Magro (60g), Pingo Doce Ovo M, Maçã, Alface, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Päivällinen: Carne de Vaca, Sopa de Legumes. Välipalat/Muut: Fin Carré Crusti Choc, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Limão & Cookies. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|