Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2021
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
245 kcal
|
Rasva: 3,89g | Prot: 6,29g | Hh: 50,95g.
Päivällinen: Quaker Instant Oatmeal, Pisang. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Hari ini aku olahraga aerobik ikutin video di channel youtube eh olahraga yuk terus besok olahraga hip band ikutin video di channel youtube eh olahraga yuk, tgl 3 aku olahraga bokong pakai video yang ada di channel youtube eylem abaci, tgl 4 aku rest day terus tgl 05 olahraga yoga strap ikuti video di channel youtube bring me yoga, tgl 6 olahraga angkat beban ikuti video yang ada di channel youtube eh olahraga yuk dan olahraganya aku lakukan setelah shalat subuh gitu Rabit212
01 touko 21 jäseneltä: Tety y M
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rabbit212
|