Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2021
|
124,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,3 kg.
Vielä jäljellä: 36,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1293 kcal
|
Rasva: 50,26g | Prot: 92,53g | Hh: 112,51g.
Aamiainen: Banana Nanica, Queijo Branco, Bauducco Torrada Integral, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado. Lounas: Mexerica, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Bordon Feijão Carioca Cozido e Temperado, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Päivällinen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ragazzo Bolinho de Carne, Melão Amarelo. Välipalat/Muut: Perdigão Mortadela Bolognella, Visconti Pão de Forma Integral, Canjica. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|