|
Um mês de peso estável
Peso: -300grs
Torax: - 2cm
Abdômen: -2cm
Quadril: -1cm
Segue o jogo!!!
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1333 kcal
|
Rasva: 46,47g | Prot: 83,51g | Hh: 133,48g.
Aamiainen: Pão Francês, Melitta Café sem Açúcar . Lounas: Brigadeiro de Colher, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Päivällinen: Hershey's Special Dark 60% Cranberry, Lacta Bis Chocolate , Camil Arroz Branco Cozido, Contra-filé Grelhado, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. Välipalat/Muut: Rei do Mate Baguete Peito de Peru com Queijo. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - axpedrosa
|