Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2021
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
887 kcal
|
Rasva: 58,47g | Prot: 75,82g | Hh: 14,98g.
Aamiainen: PAM Aceite de Oliva, Café, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, Huevo, Aguacate. Lounas: Sabritas Chicharrón de Cerdo, Best Foods Mayonesa, Atún en Agua (Enlatado). Päivällinen: Sabritas Chicharrón de Cerdo, Chilito Sirilo Chilito. Välipalat/Muut: Zumo de Limón, Chilito Sirilo Chilito, Pepino (Pelado). lisää...
|
|
1421 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 33 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|