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Hol a todxs!! Tengo una pregunta... los días que no se hace ejercicio se come las mismas calorías que los que si se hace?
Ando en bicicleta 5 veces a la semana por una hora...
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1449 kcal
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Rasva: 22,23g | Prot: 55,35g | Hh: 284,18g.
Aamiainen: Zanahoria, Quaker Avena Instantánea, Nescafé Tradición, Manzana, Vilay Leche de Coco sin Azúcar Añadida. Lounas: Porotos Verdes, Zapallo Italiano, Lentejas Hervidas, Tomates, Coliflor, Minuto Verde Choclo Grano, Minuto Verde Arvejas. Päivällinen: Piña, Manzana, Chia, Plátano. lisää...
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Hola! Solo 2 días de descanso no hacen mucha diferencia, así que la respuesta sería si (mantener constante el consumo de calorías), debido a que, en esos días, el cuerpo también necesita los nutrientes necesarios para reponerse, así que más que reducir calorías, puedes optar por consumir alimentos que apoyen esa regeneración, tomar agua, relajarse, descansar o incluso darse un gusto con comidas de las que sueles privarte durante la semana.
01 touko 21 jäseneltä: ClaHP
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Painohistoria - Venusafroditan
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