Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2021
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1574 kcal
|
Rasva: 62,77g | Prot: 138,81g | Hh: 114,53g.
Aamiainen: Квашеная Капуста, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. Lounas: Вареное Яйцо, Простой Йогурт, Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое. Päivällinen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вареное Яйцо, Простой Йогурт, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат. Välipalat/Muut: Простой Йогурт, Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Жареная или Запеченная Курица, Красное Яблоко, Зеленое Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Samira Çınar
|