Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2011
|
102,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 32,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1185 kcal
|
Rasva: 75,48g | Prot: 71,52g | Hh: 83,99g.
Aamiainen: atkins shake, eggs, bacon. Lounas: splenda, whipping cream, blueberries. Päivällinen: green pepper, olives, parmesan, mozarella provolone, ham , portabella mushrooms. Välipalat/Muut: atkins bar, breyers carb smart vanilla. lisää...
|
|
3681 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Kuntopiiri - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Brenda Groth
|