|
D-97
|
101 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1193 kcal
|
Rasva: 40,69g | Prot: 63,05g | Hh: 151,35g.
Aamiainen: Diabetasol Sweetener, Alfamart Selai Kacang, Egg White, Coffee, Egg, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Ellenka Fiber Creme. Lounas: Mama Suka Saus Bulgogi, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Red or Cayenne Pepper, ABC Kecap Asin, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Onions , Broccoli , Fried Tofu , Greenco Jamur Enoki, Garlic . Päivällinen: Sunco Minyak Goreng, Acar 5, Garlic, Bango Kecap Manis Light, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Onions, Fried Tofu, ABC Kecap Asin, Red or Cayenne Pepper, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Tomatoes. Välipalat/Muut: Durian (Raw or Frozen) . lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - laalaasima
|