Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2021
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1109 kcal
|
Rasva: 50,39g | Prot: 28,90g | Hh: 143,03g.
Aamiainen: Огурец (без Кожуры), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Клубника, Mollis Овсянка, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lounas: Сливочное Масло, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Шампиньоны Гриль, Ложкарев Котлеты Картофельные с Укропом. Päivällinen: Молочное Дело Творобушки. Välipalat/Muut: Клубника. lisää...
|
|
2185 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kuntopiiri - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kotolitka69
|