|
Итак, КД пришли вчера, а сегодня 1 мая, а значит новый министарт. Конечно вес сегодня бомбический: 56.4 кг, это слив воды и возможно завтра он скаканет обратно. Но! Я больше не худею, я работаю над качеством тела. Цель на май: сократить % жира в организме, хочу потерять 1 кг чистого жира. Буду добавлять умеренные силовые и прокачивать силу рук, потому как это моя самая проблемная зона: тонкие (что нравится), слабые (что не нравится) 😃
|
712 kcal
|
Rasva: 24,48g | Prot: 76,30g | Hh: 60,24g.
Aamiainen: Solvie Печенье Протеиновое Ванильное с Шоколадными Чипсами, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный , Вареное Яйцо, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный. Lounas: Редис, Грейпфрут, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое, Бульон из Индейки, Шпинат. Päivällinen: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (без Соли). Välipalat/Muut: Сухие Семена Чиа, банан Мини, Ашан Сыр Мягкий Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . lisää...
|
|